¿Te levantas con dolor de mandíbula o de cabeza? ¿Tu pareja te oye rechinar los dientes por la noche? Puede que tengas bruxismo. Es mucho más frecuente de lo que parece y, si no se trata, puede desgastar los dientes y provocar dolor en la mandíbula. Te explicamos cómo reconocerlo y cómo lo tratamos en nuestra clínica de Gavà.
¿Qué es el bruxismo?
Es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes. Suele ocurrir durante el sueño (bruxismo nocturno), aunque también puede pasar de día, sobre todo en momentos de concentración o tensión. Muchas personas no saben que lo tienen hasta que el dentista ve el desgaste en los dientes.
¿Por qué ocurre?
- Estrés y ansiedad: es la causa más habitual.
- Alteraciones del sueño, como la apnea o los ronquidos.
- Una mordida que no encaja bien.
- Hábitos: el consumo de cafeína, alcohol o tabaco puede empeorarlo.
- Algunos medicamentos.
Síntomas del bruxismo
- Desgaste del esmalte: dientes más planos, más cortos o con pequeñas fracturas.
- Dolor en la mandíbula, el cuello o la cabeza, sobre todo al despertar.
- Sensibilidad dental al frío o al calor.
- Chasquidos o dificultad para abrir la boca.
- Alteraciones del sueño.
- Empastes, coronas o carillas que se rompen con facilidad.
Tratamiento: la férula de descarga
El tratamiento más eficaz para proteger los dientes es la férula de descarga: un dispositivo de resina transparente hecho a medida que se coloca por la noche en la arcada superior o inferior. Evita el contacto directo entre los dientes, reparte las fuerzas y ayuda a relajar la musculatura de la mandíbula.
En Somriures Dental diseñamos tu férula digitalmente a partir de un escaneado de tu boca, para que el ajuste sea preciso y resulte cómoda desde la primera noche. Las férulas que se compran en farmacia no están adaptadas a tu boca y pueden incluso empeorar el problema.
Otros tratamientos que ayudan
- Bótox en los maseteros: relaja los músculos de la mandíbula y alivia la tensión y el dolor. Es un tratamiento que también realizamos en la clínica.
- Reparar el desgaste: con resina, carillas o coronas, una vez controlado el bruxismo.
- Controlar el estrés: técnicas de relajación, ejercicio y buenos hábitos de sueño.
- Revisar la mordida: en algunos casos, la ortodoncia ayuda a que los dientes encajen mejor.
Consejos para el día a día
- Durante el día, fíjate en si aprietas los dientes: en reposo, los dientes no deberían tocarse.
- Reduce el café y el alcohol, sobre todo por la tarde y la noche.
- Aplica calor suave en la mandíbula si la notas cargada.
- No mastiques chicle ni objetos (bolígrafos, uñas) de forma continuada.
Preguntas frecuentes
¿El bruxismo se cura?
Más que curarse, se controla. La férula protege los dientes y, junto con el control del estrés, reduce mucho los síntomas.
¿Los niños pueden tener bruxismo?
Sí, y es bastante frecuente. En muchos casos desaparece con la edad, pero conviene revisarlo para descartar problemas de mordida o de respiración.
¿Cuánto dura una férula de descarga?
Depende de la fuerza con la que aprietes. La revisamos en tus visitas periódicas y la ajustamos o renovamos cuando hace falta.
Si crees que tienes bruxismo, ven a la primera visita gratuita y lo valoramos. También te puede interesar el tratamiento con bótox para el bruxismo.
